Άρθρα

Φυσική άσκηση για παιδιά

Κατηγορία: Παχυσαρκία
Δημοσιεύτηκε στις Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2014 08:46
Γράφτηκε από τον/την Super User
Εμφανίσεις: 1937

Η άθληση και γενικά ο δραστήριος τρόπος ζωής είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για την υγεία μας. Συνεχίστε την ανάγνωση για να δείτε ορισμένους διασκεδαστικούς τρόπους που θα κάνουν τα παιδιά σας να κινούνται! Η τακτική άσκηση βοηθά τα παιδιά να χτίσουν δυνατούς μύες και τα οστά, να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, να τονώσουν την αυτοεκτίμηση τους, να μειώσουν το στρες και το άγχος, και να κοιμηθούν καλύτερα. Παρ' όλα τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η σωματική δραστήριοτητα, λιγότερο από το 35% των παιδιών έχουν τη σωματική δραστηριότητα που πρέπει.

Αυτή η έλλειψη τακτικής άσκησης κρατά τα παιδιά πίσω στο να επιτύχουν να έχουν την πολύ καλή υγεία που θα είχαν, τους δίνει λιγότερη ενέργεια για το σχολείο, και τα βάζει σε κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η υπέρταση κ.α.