Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Μια μητέρα που λαμβάνει τροφές με επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά, παρέχει στο βρέφος γάλα υψηλότερης θρεπτικής αξίας (πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα και υδατοδιαλυτές βιταμίνες). Στην αντίθετη περίπτωση , μπορεί ακόμα και να μειωθεί ο όγκος του γάλατος.

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Την περίοδο της εγκυμοσύνης, η διατροφή της εγκύου θα πρέπει να είναι ισορροπημένη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η διατροφή της μητέρας μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Η υπερβολική πρόσληψη βάρους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο.

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Έχετε πιάσει αρκετές φορές τον εαυτό σας τελευταία πεσμένο και άκεφο; Σας συμβαίνει συχνά να νιώθετε εκνευρισμό; Οι ατελείωτες υποχρεώσεις, οι προθεσμίες και τα προβλήματα της καθημερινότητας σίγουρα επηρεάζουν τη διάθεσή σας. Μήπως όμως παίζει κάποιο ρόλο και η διατροφή σας; Ναι, λένε οι ειδικοί και επισημαίνουν τις συνέπειες των διατροφικών σας επιλογών σε βραχυπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο επίπεδο.

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

1. Υιοθετήστε το Μεσογειακό πρότυπο διατροφής. Προσπαθήστε, δηλαδή, να τρώτε περισσότερες φυτικές τροφές και λιγότερες ζωικές, προτιµώντας τις ανεπεξέργαστες τροφές αντί για τις βιοµηχανοποιηµένες και τις βιολογικές αντί για τις συµβατικές.
2. Μην είστε µονοµερείς στις επιλογές σας. Τρώτε καθηµερινά αρκετά διαφορετικά φρούτα και λαχανικά.
3. Σεβαστείτε την εποχικότητα. Αποφύγετε όσα φρέσκα φρούτα και λαχανικά «ψυγείου» ή θερµοκηπίου και γενικά ό,τι είναι «εκτός εποχής».
4. Μη διαλέγετε τα πιο µεγάλα, τα πιο φανταχτερά και τα πιο γυαλιστερά φρούτα , αλλά αυτά που έχουν ένα περισσότερο φυσιολογικό µέγεθος και χαρακτηριστικό άρωµα.

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα συνοδεύονται από πλήθος παραδόσεων σχετικών με τη διατροφή. Πολύ συχνά τις ημέρες αυτές το παρακάνουμε και συγκεκριμένα το βράδυ της Αναστάσεως και την ημέρα του Πάσχα, λόγω του τέλους της νηστείας. Είναι εφικτό, γνωρίζοντας και τηρώντας μερικές βασικές αρχές να απολαμβάνουμε τις εορταστικές γαστρονομικές δημιουργίες. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές έτσι ώστε να διαχειριστείτε όσο το δυνατό καλύτερα το βάρος σας την περίοδο των εορτών.

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Όλοι επωφελούνται όταν ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Μια ισορροπημένηδιατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονικής νόσου. Ακόμη και τα άτομα που ήδη πάσχουν απο συγκεκριμένες πνευμονικές παθήσεις, η κατάστασή τους δύναται να βελτιωθεί, όταν ελέγχουν τη διατροφή τους.Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των πνευμόνων μας προκαλώντας:

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Πάσχετε από:

 1.Συχνές διάρροιες
 2.Δυσκοιλιότητα
 3.Εκκολπώματα εντέρου
 4.Διατροφικές δυσανεξίες
 5.Δυσπεψία
 6.Συχνές λοιμώξεις
 7.Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
 8.Αδύναμο ανοσοποιητικό
 9.Αλλεργίες
10.Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης