Διατροφή και κύηση

Γράφτηκε από τον
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Την περίοδο της εγκυμοσύνης, η διατροφή της εγκύου θα πρέπει να είναι ισορροπημένη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η διατροφή της μητέρας μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Η υπερβολική πρόσληψη βάρους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο.

Στην εγκυμοσύνη, η έγκυος δεν πρέπει να τρώει «για δύο». Πρέπει όμως να λαμβάνει περισσότερα ποιοτικά συστατικά. Το αναπτυσσόμενο έμβρυο το πρώτο τρίμηνο χρειάζεται επιπλέον 150 θερμίδες και μετά το 5ο μήνα της εγκυμοσύνης, χρειάζεται 300 επιπλέον θερμίδες. Αυτό μεταφράζεται σε 1800 θερμίδες κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και 2200 το τρίτο τρίμηνο. Αν στην έναρξη της εγκυμοσύνης έχουμε περισσότερα κιλά από το φυσιολογικό, τότε θα πρέπει να μειώσουμε την πρόσληψη θερμίδων.

 

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Τροφές και Διάθεση Διατροφή κατά τον θηλασμό »